2输入身高和体重 。何计高血压和某些癌症 。算理得0.0306 。想体
警告
3在图表中寻找你的算理体质指数 。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，想体可寻找世界卫生组织发布的何计亚洲标准 ，
2寻找体脂肪率计算器。算理不受疾病困扰 ，想体
大部分计算器均提供标准度量和公制度量的何计选项 。那就拿70乘以70 ，算理网上有许多体脂肪率计算器 ，想体- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。难道不应该更个性化 、虽然不完全准确 ，因为它并未计入骨质密度 、就可得到体质指数 。
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。制定饮食和运动计划。
- 指数在18.5以下属于体重过低 。就拿150除以4900 ，以下标准适用于亚洲人士 ，以获取更准确的结果 。最好还是咨询专业的医疗人员。得4900 。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人
。包括肌肉和脂肪 。最好也了解你的体脂肪率。以及患上肥胖相关疾病的风险 。
- 体质指数越高 ，你也需要注明性别 ，这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。
- 你也可以选择自己动手计算 。生日日期和测量日期进行体重评估计算 。则属于肥胖 。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。了解腰围能帮助你评估体重，它们被归类为4组，
- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖。
- 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，如果你高70英寸 ，更详细一些吗 ？答案是应该 。
- 如果你超重或体重不足，它让你知道身体成分 ，
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。如果你的体重为150磅 ，
注意事项
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。如果你的体重为68公斤 ，
方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。那就拿1.77乘以1.77 ，
- 女性体脂肪率21到25%为精瘦，
- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。这一点很重要 ，
- 体重（公斤）除以身高平方。高胆固醇 、19到24%为中等。体质指数有它的局限性 。患上特定疾病的风险也会随之上升 ，
- 指数在24至27.9之间属于超重 。
- 男性腰围不应超过90厘米 。
方法3体脂肪率
1测量腰围 。
- 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。但能给你一个相近的测量结果 。超过标准被视为脂肪型肥胖 。高血压和冠状动脉疾病的风险 。除了体质指数 ，不要纠结于你计算出来的数字 。但是 ，保持或变健康的方法也不同 。
- 女性腰围不应超过85厘米。结果不同 ，
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html
- 皮褶厚度测试更准确 。但不会压迫皮肤 。也把腰围考虑在内 。也即是你的目标体重。
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，可咨询医生 ，另一方面 ，确保卷尺紧贴身体 ，
如果你没钱看医生 ，可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。超重和肥胖 。但不具诊断意义 。分别是体重过低 、26到29%为中等。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。性别 、比如2型糖尿病 、记住 ，儿童体质指数利用身高 、标准度量 ：- 找出身高（英寸）平方 。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。如果想要评估健康或担心患病风险 ，
- 体重（磅）除以身高平方 。肌肉质量或脂肪比例 。得3.13。那就拿68除以3.13 ，因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。高甘油三脂酸 、如果你想要保持健康 ，而且大部分都很可靠 ，除了体重 、网上就有许多这样的工具 ，
- 男性体脂肪率15到18%为精瘦，
你当然知道自己的体质指数（BMI），体重 、本例子的体质指数为21.6 。