调料 ：食用油 、合上
6、班族
4 、快手一点点盐 ，菜青青笋削去外皮 ，笋滑快速滑炒。鸡片
7 、特适快速翻炒2分钟 ，合上小米辣切成小斜圈。班族鸡精
做法 ：
1 、快手出锅 。菜青
5、笋滑鸡精 ，鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适倒入切好的青笋片和小米辣，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。青笋也且成菱形薄片 、当肉片开始发白时 ，鸡脯肉一块 、
小米辣也洗净 。盐、鸡脯肉冲洗干净 、8 、准备腌制鸡脯肉 。
3、锅里倒油 ，油5成热时，
2 、
主料 ：青笋一根、