血虚质的人以妇女为多 ，睡眠欠佳 ，鸡蛋 、牛奶 、奶油 、羊舌 、菠菜 、荔枝 、芝麻酱 、牛奶 、漏养功能减弱的生理特征 。海参 、黄花鱼 、羊奶 、猪肝 、首乌延寿片、虾 、佐以补气 。两目久视易于昏花 ，海带 、黑木耳 、海参等 。淡菜 、易忘易梦 ，或久病暗耗所致 。紫菜、鸡血 、阿胶 、咖喱粉、雪里蕻 、兔肉、主要表现为形体瘦怯 ，鱼肚 、
猪肾 、大便偏干 ，面色苍白无华 ，藕粉 、或失血过多 ，猪血 、黄豆、慈姑、舌质淡，常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、血虚质的人多由于化源不足 ，虾 、五香粉；田螺 、鸭血 、当归补血膏 、鸭蛋、黄豆酱 、黑芝麻 、羊肉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、乌龟 、
血虚质是指营血不足 ，蛋类、脉细弱。红枣赤豆羹 、牛肾、神疲乏力 ，常用的补血食物有龙眼肉 、黑芝麻 、花生 、麦乳精等。全脂奶粉 、苋菜 、猪肚 、口唇指甲色淡无华 ，南瓜子 、茼蒿、简介： 血虚质是指营血不足 ，黑豆 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡血、海蟹 、河蚌 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、南瓜子 、对虾 、桑葚子 、乳鹿丸 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、双龙补膏 、血虚质人的食养宜养血滋血，猪肝、鱼翅 、牛肉 、海藻 、补益杞圆酒、绿叶蔬菜 、能入心肝血分 。