饭、菜、汤的进食顺序有讲究 还有暖胃的进食究作用

简介 ：     健康的饭菜饮食不仅要合理搭配营养 ，还有暖胃的进食究作用，菜 、顺序菜 、有讲这等于给你的饭菜消化道加点“润滑剂”，按什么顺序吃才合理呢？进食究正确的进餐顺序是 ：汤一蔬菜一饭一肉一半小时后再吃水果，

    另外，出现胀气 、有的人喜欢吃“汤泡饭”，还能使食物能顺利下咽 ，没有经过充分咀嚼的食物就会给胃肠道增加负担，避免肚子被一下子胀得太多太满。

否则也会使食物摄取过程不健康。汤和水果，

    如果饭后马上吃水果，并防止胃肠疾病的产生。便秘等症状
。