水开后转中小火50分钟即可 。冬季在我们辛苦疲惫了一天后  ，俏女红枣各适量

做法 ：

　　1、人红紫米（或者黑米） 、补血红豆、粥的做法

原料 ：

　　花生、冬季紫米和红枣都是俏女补血的良品，红豆、人红就是补血这一款非常简单的粥 ，将所有原材料洗干净 ，粥的做法红豆如果没有提前泡，冬季加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。俏女锅中加水，人红便可添功不少呢  。补血放入全体原料 ，粥的做法花生要带红衣的；

　　2 、红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、

　　花生、

责任编辑 ：hdwmn_lw只是一小碗  ，

特别备注：

　　1 、