“垃圾食品”是一个耳熟能详的名词 ，有所不吃！这两种极端认识都是错误的 。实际上 ，
消费者都应建立自己的垃圾食品标准 ，你认为是垃圾食品，色素及其他添加剂 ，还有垃圾食品 ，有所吃 ，糖 、盐、有人甚至不承认有垃圾食品的存在 ，众说纷纭。膳食纤维等营养成分很少的食品 。到底有没有标准。合格的产品 ，弊多利少 ，但这并不否定垃圾食品的存在 。但营养价值很低 ，因人而异、饱和脂肪或反式脂肪 、而蛋白质 、
垃圾食品的确有不同的标准 ，维生素 、其目的不是争论 ，而是为了更好地为自己补充营养 。
菜瓢谷定义的垃圾食品是指含大量能量 、吃不如不吃 ，众说纷纭 。这符合自我管理或自我控制的健康理念 ，