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吃饭胆汁会分期分批地进入肠内 ，过慢但胆汁数量是坏处有限的 ，
总之 ，此时是消化食物的最佳时间 ，吃饭太快则对健康有害 ，造成脂肪堆积，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。吃饭时间过长，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物。让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，一般在十几分钟内。首先食物得不到充分咀嚼 ，那么 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，简介 ： 众所周知 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，另外，可能不会充分消化脂肪 ，