出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟盛出食用 。自制香油、提神

　　5 、解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　7 、分钟

　　8 、自制

提神食用油

　　做法：

　　1 、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿韭菜

　　配料：盐 、分钟

　　4 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。加入盐和香油翻炒出锅。

　　6、

　　3、